2024.03.15
2024年の世界睡眠デーは3月15日（金）
毎年3月の第3金曜日は、 世界睡眠医学協会（World Association of Sleep Medicine）によって「世界睡眠の日」に制定されています。
また、春の「睡眠の日」として、精神・神経科学振興財団と日本睡眠学会の協力によって睡眠についての正しい知識の普及と健康増進を目的に制定されています。
春は、寒暖差による自律神経の乱れ、花粉症、環境の変化によるストレスなどで睡眠不足になりやすい季節ですね。
健康的な生活を送るために、質の高い睡眠をとることが大切です。
「いびきが大きい」「寝ている時に呼吸が止まる」「日中に強い眠気がある」などの症状は、睡眠時無呼吸症候群（SAS）の恐れがあります。
睡眠時無呼吸症候群により眠りが浅くなると、慢性的な寝不足となり集中力や記憶力が低下するなど日常生活に支障をきたす場合があります。
重篤になると、居眠り運転など命に関わる事故を引き起こすおそれもあります。
はなまるクリニックでは、自宅で睡眠時無呼吸症候群の検査ができる、ポリソムノグラフィー検査を行っています。
ご自身やご家族に気になる症状がある場合は、お気軽にご相談ください。
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診察について｜睡眠時無呼吸症候群
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診察について｜ポリソムノグラフィー検査
はなまるクリニックが運営する情報発信サイト「e-SAS.jp」では、睡眠時無呼吸症候群の自己チェックができます。
睡眠時無呼吸症候群の情報発信サイト https://e-sas.jp
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